Wszystkich chętnych zapraszamy na cykl zajęć basenowych obejmujących naukę i doskonalenie nurkowania na zatrzymanym oddechu.

Treningi odbywać się będą na najgłębszej pływalni warszawy - w Pałacu Młodzieży i obejmować będą:

- technika rozgrzewki siłowej i bezdechowej,
- pływanie kondycyjne podnoszące wytrzymałość,
- doskonalenie techniki pracy nóg podnoszące efektywność pływania w płetwach,
- sposoby zanurzania,
- techniki pływania na zatrzymanym oddechu,
- metody prawidłowego dotleniania się,
- techniki opanowania głodu tlenowego,
- techniki oczyszczenia maski na zatrzymanym oddechu,
- techniki wzajemnej asekuracji,
- doskonalenie orientacji przestrzennej,
- zabawy z pływalnością.

Sprzęt niezbędny do zajęć: maska, fajka (najlepiej bez zaworków), płetwy, strój kąpielowy, czepek.

Termin zajęć:
Każdy czwartek w godzinach 20:15-21:45

Osoby zainteresowane zajęciami prosimy o wcześniejszy kontakt z biurem CTP Nautica Warszawa.

Cennik zajęć:

Pakiet 9 miesięcy		1200 zł
Pakiet 3 miesiące		450 zł
Pakiet 1 miesiąc		180 zł
Pojedyncze zajęcia		50 zł

Miejsce zajęć:
Basen w Pałacu Młodzieży